La relaxation sonore – Un moyen de booster son plein potentiel

Publié le 2 décembre 2019 par Pion Denise
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Les avantages de la musicothérapie deviennent de plus en plus évidents. Les écoles, les associations caritatives et les organisations de santé utilisent la musique et les sons pour gérer le stress, améliorer la mémoire, pour améliorer la communication et la motricité, et pour mieux se sentir face à la vie et à la société.

 

Christophe Lefloch est un professionnel dans ce secteur. Il propose des séances de méditation et relaxation sonore collectives ou individuelles.

Étant d’abord musicien professionnel, il donne également des cours de guitare.

Ceux-ci sont principalement axés sur l’étude de morceaux. D’après lui, cette méthode est plus ludique et permet de se constituer son répertoire.

 

Se considérant plus comme un “coach” de guitare que comme un professeur au sens strict du terme, son but est de rendre ses élèves les plus autonomes possible en leur faisant prendre conscience de leur potentiel et en leur expliquant comment mettre celui-ci à profit.

Quel est votre parcours de professionnel de la guitare?

 

La scène, le studio, les arrangements, les cours, et la pratique de plusieurs instruments qui m’a permis d’avoir une vision plus large sur la musique, et aujourd’hui dans un autre domaine, la relaxation sonore à l’aide d’instruments spécifiques comme le didjeridoo, l’anantar, le cosmicbow et bien d’autres.

J’ai également suivi des formations de coaching que j’applique régulièrement dans mes cours de guitare, et pendant les séances.

 

À quelle fréquence minimale faut-il jouer à la guitare pour mieux apprendre? Pourquoi?

 

Je préconise d’un quart d’heure à une demi heure de pratique journalière selon l’âge de l’élève. Il n’y a évidemment pas de maximum !

Comme tout apprentissage, c’est la régularité qui est importante. Il vaut mieux pratiquer ½ heure tous les jours que 2 heures la veille du cours.

L’assimilation ne se fait pas seulement au niveau du mental, mais aussi du physique. La guitare est un instrument “physique”. Les notes ne sont pas déjà faites, comme sur le piano, et jouer certains accords peut être parfois un peu difficile. D’où l’importance d’une pratique régulière.

 

Comment se déroulent vos cours?

 

Je fais un check up de ce que l’élève a assimilé pendant la semaine et adapte le cours en fonction.

 

Comment se déroulent vos séances de relaxation ?

 

J’explique ce qu’est la relaxation, un précepte qui est souvent mal compris, nous commençons par une méditation guidée, qui est abordable pour tout le monde, même les gens qui n’ont jamais pratiqué, puis la relaxation sonore débute.

La séance se termine par un court échange sur ce qu’on vécu les participants, et je répond aux questions s’il y en a.

 

Un grand merci à Christophe Lefloch qui nous a donné quelques informations son activité en tant que “coach” de guitare et relaxologue. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur ses sites : 

Coursdeguitare-toulouse.com

https://www.relaxationsonore.com/

 

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Publié dans: Musique
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