Evencore, un écrin de bien-être à Toulouse

Publié le 18 décembre 2019 par Pion Denise
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Alors que le Pilates permet de renforcer l’ensemble de son corps tout en le respectant, le cours de barre se voit complémentaire, et alterne le renforcement musculaire et les étirements afin de s’assouplir efficacement. Nous avons posé quelques questions à Violaine Bonnin, 49 ans, qui est instructeur Pilates et Barre.

 

Violaine enseigne depuis 2004. Elle a lancé le Studio EvenCore Bergerac en 2009 dont elle a gardé les rennes jusque fin 2018. En avril 2017, elle décide d’ouvrir son studio à Toulouse où elle travaille actuellement seule. 

 

Instructeur Pilates Appareils et Tapis. Instructeur Pilates et Barre. Violaine a suivi diverses formations en Garuda, Yoga, etc. Un panel de compétences large, qui lui permet de s’adapter à tous ses clients. Son objectif : se sentir bien dans son corps et en faire profiter le plus grand nombre !

Violaine, quel sport pratiquiez-vous avant le Pilates ? Qu’est ce que cette activité a apporté à votre pratique du Pilates ?

 

J’ai commencé l’aviron à l’âge de 14 ans puis effectué deux sélections en équipe de France junior avant de me blesser (hernie discale) ce qui a mis un terme à ma carrière internationale. J’ai repris l’aviron sur le tard et je dois dire que c’est plutôt le Pilates qui m’a apporté dans ma pratique de l’aviron. J’ai redécouvert ce sport avec une utilisation optimale de mon corps.

 

Quels sont les accessoires que vous proposez pour la pratique du Pilates ? Comment choisissez-vous ces équipements ?

 

J’aime varier les cours et les exercices et stimuler mes élèves, aussi j’utilise différents accessoires, seuls ou en association : fit ball, ballon paille, magic circle, sangles, élastiques, haltères. Mon objectif en choisissant ces accessoires est à la fois de renforcer et de faciliter le mouvement selon les cas. Les appareils conçus par Joseph Pilates avaient le même objectif, tantôt faciliter le mouvement tantôt le rendre plus difficile à réaliser. 

 

En quoi consiste le Cours Barre proposé dans votre studio ? Quels sont ses bienfaits sur le corps ?

 

L’utilisation de la barre permet d’effectuer différents exercices en poids de corps et des étirements pour varier les plaisirs. Dès la première séance on se sent plus tonique, on se tient mieux, on ressent son corps différemment. L’objectif pour moi est que chacun reprenne conscience de son corps dans son quotidien et pourquoi pas dans la pratique de son sport. Je tiens à ce que le travail effectué au studio se prolonge en dehors, dans le quotidien, sans effort particulier de la part de mes élèves. Je suis ravie lorsque l’on me fait part de nouvelles sensations lors de telle ou telle activité quotidienne. 

 

Quels types d’exercices au Pilates recommandez-vous si on souffre de douleurs au dos ?

 

Il faut s’assouplir et renforcer son centre, lequel comprend les fessiers les abdominaux et les muscles lombaires. Je porte une attention particulière aux muscles fessiers qui me semblent être les plus négligés par nos postures modernes et notamment par l’excès de position assise. 

Un grand merci à Violaine Bonnin qui nous a donné quelques informations sur son activité de professeur de Pilates. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site evencore.fr !

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Publié dans: Sports & Loisirs
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