Créativité et récupération: les avantages de l’art-thérapie

Publié le 31 octobre 2019 par Pion Denise
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L’art a la capacité d’inspirer les gens et de leur faire voir les choses sous un angle différent. Qu’il s’agisse de peindre un portrait, d’écrire une histoire ou de jouer une pièce de musique, l’art stimule le cerveau et encourage les actions positives dans la vie des gens. Grâce à l’expression artistique, les gens sont capables de communiquer des pensées, des idées ou des peurs.

Emmanuelle Gizart Bourgeois est une art-thérapeute et une psychopraticienne. Passionnée par l’être humain et le monde dans lequel il évolue, elle exerce ce métier afin de permettre à chaque individu de  reprendre son autonomie ou reconnecter son élan de vie, ou encore, de se retrouver.

Elle exerce à temps partiel au sein d’un service hospitalier et le reste de son temps en activité libéral dans son cabinet et auprès d’une association qui œuvre auprès des malades atteints de cancer. Elle propose des services en rapport avec l’accompagnement auprès d’enfants, d’adolescents et jeunes adultes présentant des troubles anxieux, des refus scolaires, des troubles des conduites alimentaires, auprès d’enfants dont l’un des parents est atteint de cancer et auprès de tout public adulte et enfant présentant un haut potentiel intellectuel.

 

Emmanuelle, comment gérez-vous les émotions négatives et stressantes dans votre quotidien ?

 

Bien sûr par mon activité artistique et l’écoute de la musique, mais également par la pratique de l’attention et une pratique du Hatha Yoga, mais aussi par de nombreux échanges avec des personnes qui me sont chères.

 

 

Quels moyens d’expression proposez-vous en art-thérapie ? Quels en sont les bienfaits ?

 

Je propose essentiellement la pratique des arts plastiques. Cette pratique permet d’être dans l’ici et maintenant, d’être dans l’expérience et dans le ressenti corporel. Elle est aussi une médiation intéressante pour s’exprimer autrement et pour se découvrir. Il y a de nombreux bienfaits, tout dépend l’objectif que nous souhaitons atteindre.

J’utilise également les métaphores visuelles qui permettent d’intégrer, de comprendre et d’enregistrer en une simple image des ressentis, des concepts ou encore des grands discours qui n’auraient eu quasiment aucun impact sans cette médiation. C’est la magie de l’image !

 

Pourquoi l’art-thérapie est une bonne approche pour aider les élèves perturbés ?

 

Je vous demanderai d’abord ce que vous entendez par « perturbés ». Est-ce un trouble du comportement ? Est-ce un déficit attentionnel ? Un trouble des apprentissages ? Une situation de harcèlement ? Autre chose ? Chaque situation est différente et chaque objectif thérapeutique également. Toutefois d’une manière générale, nous pouvons travailler sur des thématiques d’amélioration de l’attention et de la concentration, de la confiance en soi, de la prise de parole, de l’autonomie, de décodage des émotions, de la gestion du stress, etc.

C’est aussi bien souvent un des premiers moyens de se découvrir, d’apprendre à se connaître et à connaître autrui. 

 

Quels sont les bienfaits de la musique sur la santé et le bien-être ?

 

Je ne suis pas une spécialiste du sujet et vous invite à vous rapprocher de l’AFRATAPEM ou à lire les recherches réalisées par les neuroscientifiques.

Mais pour moi, c’est une question de vibration et de rythme. Tout est rythme. Tout est vibration. Si j’écoute une musique qui me plaît et qui m’apaise, mon rythme cardiaque et tous “mes fluides corporels” vont s’accorder à ce rythme. Cela va impacter ma qualité d’être. Ma qualité de vie. Mon bien-être. Si au contraire j’écoute une musique qui me crispe, cela va s’en ressentir dans mes comportements… Observez votre conduite sur la route en fonction des musiques que vous écoutez ! 

 

 

Un grand merci à Emmanuelle Gizart Bourgeois qui nous a donné quelques informations sur son activité d’art-thérapeute et de psychopraticienne. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site gizartbourgeois.com.

 

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Publié dans: Santé & Bien-être
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