Il y en a pour qui faire du sport est littéralement une seconde nature. Ces personnes se verront portées sur la voie de la pratique sportive assez tôt dans leurs vies. Et s’il est vrai que pour beaucoup le chemin peut s’arrêter brusquement, il en existe qui savent trouver d’autres voies pour rester dans le milieu et ainsi continuer à faire brûler leur passion.
Quand on tient compte du parcours d’une personne comme Julie COTINEAU, le fait qu’elle soit devenue coach sportive ne peut surprendre. Elle a commencé à l’âge de 10 ans avec l’athlétisme, puis a enchaîné avec le tennis alors qu’elle avait 12 ans. Âgée de 35 ans aujourd’hui, elle détient une license en préparation sportive et un BE en fitness.
Son entreprise de coaching à domicile a vu le jour en 2009. Elle offre ses compétences pour la perte de poids, les remises en forme, la course à pied et le tout à domicile ou en dehors. “Chaque personne est différente, possède des capacités physiques différentes , des objectifs différents .. donc le travail n’est jamais le même. Je ne connais pas la routine. Être en contact avec l’extérieur, la nature , et une population hétéroclite me réjouit au quotidien”, nous a t-elle confié.
Elle participe également à certaines courses avec ses clients : en 2017 elle est partie avec trois clientes au Cambodge pour participer à Raid Àmazones. En mars 2019 elle est partie avec deux clients à Paris pour participer au semi marathon. En octobre 2019, je repars au Vietnam avec une cliente qui veut participer au Raid Amazones et fin octobre 2019 elle enchaîna alors avec le marathon de New York avec une cliente.
Pour elle, comme certains clients se fixent des objectifs, elle se doit de les accompagner jusqu’au bout de leur démarche : de par des entraînements bien spécifiques, un programme précis sur plusieurs mois ou encore souvent le jour J elle est présente pour les accompagner dans leur course et leur rêve.
Je me déplace chez eux ou ils peuvent venir à mon domicile. Matériels : haltères, bandes lestées, swiss ball, medicine ball, trx, bosu, matériel de boxe, machine de musculation , tapis et vélo a mon domicile
Le coach sportif va travailler individuellement et selon les capacités de la personne, le
programme est adapté en fonction des objectifs du client. Séance individualisée. Je
m’adapte en fonction des horaires du client et de l’état physique de celui-ci. Je motive mes
clients, je leur permets un dépassement de soi que l’on a pas quand on est en salle de
sport. Je construis un programme visant à atteindre les objectifs de celui-ci tout en
respectant l’aspect sécuritaire.
Le plus important pour un coach c’est de pouvoir s’adapter aux besoins de ses élèves. Cela peut sembler complexes dans la mesure où celui-ci peut avoir plusieurs dizaines d’élèves. Sans compter qu’il faudra les suivre afin d’aboutir aux résultats. Mais telle est la vocation du coach.
Pour en savoir plus : http://www.coachsportifaix.fr/
