Coach sportif – Pouvoir aider et encourager

Publié le 29 novembre 2019 par Pion Denise
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Les coachs sportifs sont responsables de la planification, de l’organisation et de la mise en place d’une gamme appropriée d’activités sportives et de programmes destinés aux individus et aux équipes. Les responsabilités d’un coach sportif incluent également promouvoir des compétences tactiques et techniques pertinentes.

Florent LEROY a créé entreprise sous le nom de Prep’Actine où il exerce le métier de coach sportif. Cette microentreprise propose des services dans le domaine de la préparation physique, du bien-être et de la Réathlétisation. Florent intervient également en nutrition.

Généralement, ce coach travaille avec des sportifs, dans des clubs ou en individuel, mais aussi avec des personnes ayant un objectif de remise en forme, notamment une perte de poids ou un entretien physique. S’étant beaucoup intéressé aux mécanismes de la performance, exercer un métier dans le secteur sportif a été une évidence pour Florent. Pouvoir aider les sportifs à atteindre leurs objectifs figure parmi ses principales motivations.

Comment faites-vous pour garder votre forme en tant que coach sportif ?

 

Je fais en règle générale les séances avec mes clients. Ce me maintient en forme et ça motive les clients.

Je pratique aussi le trail, donc dès que possible je m’entraîne.

 

Quels sont vos exercices de musculation préférés ? Pourquoi ?

 

Je n’ai pas d’exercice de musculation préféré, je ne pratique pas la musculation pour la musculation. La musculation est pour moi un support, un outil qui doit améliorer les performances du sportif. Elle dépend donc de sa discipline. Mais il est vrai que ceux que je pratique le plus sont les squats et les fentes.

 

Quels sont les gestes quotidiens à adopter pour changer un mode de vie sédentaire ?

 

Les gestes sont simples à dire parfois plus compliqué à mettre en place, car cela reste une question de volonté.

Si l’on a la possibilité, il est préférable d’aller au travail en vélo ou à pied, de monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur.

S’inscrire dans une association sportive permet aussi de changer le quotidien. On y rencontre du monde et on y pratique des activités physiques et sportives.

 

Quels sont les avantages de travailler avec un coach sportif ?

 

Les avantages sont nombreux. Une personne se déplace chez vous, en fonction de votre emploi du temps. Elle s’occupe de vous, individualise le travail, vous accompagne pour atteindre vos objectifs. Elle est aussi là pour vous écouter. C’est clairement un moment pour prendre soin de vous.

C’est parfait pour les personnes qui ont un objectif précis, qui n’aiment pas les salles de sport, qui n’ont pas forcément confiance en elles. 

 

Un grand merci à Florent LEROY qui nous a donné quelques informations sur Prep’Actine  et son activité dans le domaine du coaching sportif. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site prepactine.fr.

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Publié dans: Sports & Loisirs
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