Choisir la PNL et / ou l’improvisation théâtrale pour mieux s’affirmer

Publié le 31 juillet 2019 par Pion Denise
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La PNL ou Programmation neurolinguistique est un ensemble de techniques venant des Etats-Unis dont le but est d’aider les participants à mieux communiquer avec autrui. C’est un outil de développement personnel très puissant. Il permet à chaque individu de mieux s’affirmer et d’avoir confiance en soi. Nous avons sollicité l’intervention de Fanny Juvin pour nous aider à comprendre davantage ce principe. Suivez ses propos.

 

Fanny est coach en développement personnel et relationnel et utilise les outils de la PNL, les techniques de théâtre et les jeux d’improvisation théâtrale. Avant d’exercer ce métier, elle avait évolué dans le monde artistique. D’abord, elle a fait de la danse, du dessin et de la peinture. Plus tard, après avoir suivi des formations en art appliqué, elle a commencé à faire du théâtre, une activité qu’elle continue à pratiquer jusqu’à maintenant. Fanny a commencé à expérimenter la PNL depuis quelques années. Ce qui lui a permis d’être plus confiante dans sa vie et de s’affirmer.

Elle a décidé d’utiliser la PNL afin d’encourager les autres à mieux s’épanouir et être eux-même. Son rôle est principalement d’accompagner les individus à perfectionner leur communication et se sentir libre d’exprimer leurs idées ou leurs convictions devant les autres. Fanny intervient également en milieu professionnel pour donner, par exemple, un coup d’épaule aux salariés pour qu’ils puissent préparer des concours internes.

 

Quel est l’impact du jeu d’improvisation théâtrale sur le processus d’affirmation de soi ?

 

L’impact du jeu d’improvisation théâtrale est multiple, il permet de développer :

 

  • la confiance en soi, en osant proposer ses idées et en passant rapidement à l’action ;
  • l’estime de soi, en se détachant des jugements que nous avons sur nous-même ou de la peur des jugements des autres ;
  • la connaissance de soi, car il met la lumière sur nos blocages afin de les accueillir et de les dépasser ;
  • sa capacité à utiliser et s’approprier les différentes techniques de communication.

 

Globalement, il permet d’être bien dans son corps, dans sa tête et avec les autres !

 

Quels sont, selon vous, les blocages qui empêchent les uns et les autres à s’affirmer en public ?

 

Selon moi, le premier frein à l’affirmation de soi est « le jugement », celui que nous avons sur nous-même et la peur de celui des autres, nous avons été conditionnés et nous vivons dans un monde qui nous juge sans cesse, « pas assez ceci, trop cela », et si on veut plaire à tout le monde, on se sent bloqué. Je dirais donc que la clef de l’affirmation de soi est « un deuil», le deuil de vouloir plaire à tout le monde, nous avons le droit de ne pas être d’accord avec l’autre tout en le respectant, mais nous avons appris qu’il y a toujours un gagnant et un perdant, celui qui a tort et celui qui a raison, cette croyance nous limite.

Je me répète souvent un postulat PNL qui m’aide beaucoup au quotidien et qui est « la carte n’est pas le territoire » autrement dit « tout le monde a raison … de son point de vue » et c’est OK. Ça demande une gymnastique de l’esprit pour voir les choses de cette manière, mais ça permet de mettre de la souplesse dans notre relation aux autres.

 

Que faites-vous quand l’improvisation ne marche pas avec un client ?

 

La pratique de l’improvisation fonctionne pour un travail de fond, mais si vous avez un objectif spécifique tel que la préparation d’un entretien d’embauche, d’un concours, d’une présentation ou demander une augmentation à votre patron, le coaching individuel sera plus adapté ou bien complémentaire.

Tout dépend de ce que vous voulez. Mais si vous sentez que l’improvisation peut vous aider, alors venez essayer et vous saurez après si c’est l’outil qu’il vous faut !

L’affirmation de soi et ses obstacles

 

Il y a un manque de confiance en soi la plupart du temps. On ne croit pas en ses valeurs et craint les jugements des autres. Alors qu’il est indispensable d’enlever ces barrières pour pouvoir avancer et montrer sa personnalité. Tout sera plus facile par la suite.

 

Pour en savoir plus : https://www.fanny-juvin.com/

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