Carole Génevé : quand l’élève devient professeur

Publié le 25 octobre 2019 par Pion Denise
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La maîtrise de soi,  le contrôle des émotions et la conscience progressive de notre vrai Nature sont des richesses inestimables. Et faire du yoga permet de cheminer vers cela et de dépasser les difficultés inhérentes à un travail sur soi. Mais encore faut-il bien maîtriser les postures, les techniques de pranayama, pratiquer la méditation et fréquenter les grands maîtres à travers leurs écrits ou mieux, directement. C’est l’expérience de Carole Génevé. Cette ingénieur de formation âgée de 62 ans propose bénévolement des cours de yoga.

Depuis une trentaine d’années environ, Carole Génevé enseigne en effet le yoga à l’Institut de Yoga. Des cours qu’elle dispense en total bénévolat à tous les niveaux. En parallèle, elle travaille pour la protection de l’environnement. Une activité dans laquelle elle est ingénieur de formation et qui se marie parfaitement avec le yoga.

Carole Génevé n’a pas vraiment choisi de devenir enseignante de yoga. Si elle dispense aujourd’hui des cours, c’est parce qu’elle a été choisie par Antonin Ingrassia, son ancien maître et l’un des fondateurs de l’Institut, pour former la nouvelle génération. Les quinzaines d’autres enseignants composant l’Institut de Yoga ont d’ailleurs, eux aussi, été choisis par leur maître et exercent tous bénévolement tout comme leur maître à l’époque.

Pouvez-vous nous décrire votre entreprise et l’historique de celle-ci ? Travaillez-vous seul ou en équipe ?

 

L’Institut de Yoga, association loi 1901, existe depuis plus de 40 ans. Il réunit actuellement une quinzaine d’enseignants de yoga, tous formés par l’Institut.

Les fondateurs, Maître Nguyen Qué, dans les années 1970, puis Antonin Ingrassia, à partir des années 1980, ont formés des enseignants de yoga bénévolement selon la tradition à la fois indienne (celle de Satyananda) et tibétaine (yogis des ermitages du Tibet et de l’Himalaya).

Les enseignants se réunissent une à deux fois par mois pour pratiquer ensemble, partager leurs expériences et questions, approfondir les techniques, former les “nouveaux”.

La formation est essentiellement sous forme orale et pratique.

Elle comprend l’étude des postures classiques de yoga, les techniques de “pranayama“, de méditation et l’étude de traités fondamentaux de yoga et des principaux maîtres de l’Inde.

L’étude de la langue sanskrite permet d’aborder des textes dans leur langue d’origine.

 

L’Institut de yoga a acquis en 2013 ‘la Maison du yoga” , fruit du bénévolat des enseignants depuis plus de 30 ans. Les stages s’y déroulent au milieu d’une végétation naturelle et face à la montagne de la Ste Baume dans le Var.

 

 

Quel est votre domaine de compétence ?

 

 

Cours de yoga et formation de professeurs. Animation de stages de yoga de 3 à 7 jours toute l’année.

Forte composante pour renforcer la solidité physique et psychique (pratique pour renforcer le “hara”)

 

 

Quelles ont été vos motivations pour exercer ce métier ?

 

Activité non professionnelle (ce n’est pas un métier !)

Ma première séance de yoga, à l’âge de 25 ans, a été déterminante. J’ai aussitôt eu le désir de devenir enseignante, souhait qui m’a alors paru inaccessible, tant je sentais l’immensité de cette discipline.

Le yoga aide à retrouver son être profond. Pratique qui transforme en nous “allégeant”, art de vivre et de concevoir les relations au monde et avec les autres. Ouverture à une dimension spirituelle : se détacher de nous même pour retrouver notre nature divine.

Sa tradition millénaire en fait une pratique solide et efficace transmise par des maîtres depuis de nombreuses générations.

 

 

Qu’est-ce que la pratique du yoga a eu sur votre santé et votre bien-être ?

 

Cette pratique apporte des bienfaits multiples et toujours en évolution.

Au fur et à mesure, notre regard sur le monde et les autres s’affine et s’approfondit : le matériel perd de son attrait, la joie vient du coeur et d’une vie simple.

Assez rapidement s’installe une meilleure connaissance de son corps qui facilite une meilleure santé physique . Mais l’essentiel, pourrait-on dire, n’est pas là.

Le yoga m’a aidée à cheminer vers une plus grande harmonie et une liberté intérieure, à prendre conscience de mes tensions et à m’en libérer (le chemin est encore long !), à  m’ouvrir au mystère de la vie, aux autres et à être plus sensible à leurs souffrances.

Le désir de transmettre ce que l’on a reçu peut conduire à devenir soi-même un jour enseignant de yoga.

 

 

De quels accessoires avez-vous besoin pendant les cours de yoga ? À quoi servent ces équipements ?

 

Nous n’utilisons pas d’accessoires sauf un tapis et il est conseillé de porter une tenue confortable.

 

 

Quelles sont les règles à suivre pour éviter les inconforts et désagréments pendant un cours de yoga ?

 

Pratiquement : ne pas manger 2 à 3 heures avant une séance de yoga.

Tenue souple.

Nous insistons auprès de nos élèves pour qu’ils pratiquent en respectant leur rythme de progression : ne pas forcer, suivre les indications du professeur, mais surtout écouter son corps.

Nous demandons aux  élèves de nous indiquer d’éventuels  problèmes de santé afin d’adapter la séance.

 

 

Quelles sont les particularités du Yoga nidra ? À qui s’adresse cette pratique ?

 

Dans le yoga nidra (nidra : sommeil), technique puissante, l’état de relaxation est atteint par un mouvement d’intériorité éloigné du vécu extérieur. Il n’y a plus d’identification avec ses émotions, son mental, son corps. L’état de  réceptivité augmente et se situe au-delà de l’intellect. C’est pourquoi la personne prend alors une “résolution”, le sankalpa, qui peut réorienter sa vie de façon positive.

Le yoga-nidra touche trois plans : physique, émotionnel et mental. Une pratique qui peut réduire et nous libérer de nos  “samskaras” inscrits en nous

 

En occident, cette pratique libère du malaise engendré par notre mode de vie et le stress.

C’est une technique complexe, qu’il faut adapter selon l’âge et l’état des personnes, comme, d’ailleurs, les autres techniques de yoga.

Un apprentissage précis est nécessaire avant de conduire une séance de yoga nidra.

 

Un grand merci à Carole Génevé qui nous a donné quelques informations sur son activité d’enseignante de yoga. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site institutdeyoga.com !

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Publié dans: Sports & Loisirs
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