Associer les médecines douces pour un résultat bénéfique

Publié le 4 décembre 2019 par Pion Denise
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Associer la sophrologie, les soins ayurvédiques et/ou les Fleurs de Bach peut permettre d’obtenir rapidement des ressentis bénéfiques chez les consultants. Afin d’en savoir plus, nous avons rencontré Chrystelle Fifre, qui est Sophrologue certifiée RNCP, Thérapeute en Soins Corporels Ayurvédiques et Conseillère en Fleurs de Bach. 

 

Après un parcours professionnel de 15 ans au sein du secteur bancaire, Chrystelle s’est lancée dans une reconversion professionnelle. Animée par la relation d’aide, elle s’est alors formée à la Sophrologie, l’Ayurveda et aux Fleurs de Bach. En 2015, Chrystelle ouvre son cabinet « Equilibre de Vie », spécialisé en gestion de stress et des émotions à Rosenwiller. 

 

Chrystelle souhaitait apporter des solutions concrètes et personnalisées aux personnes rencontrant une problématique de gestion du stress et/ou de leurs émotions au moyen de trois techniques complémentaires : la sophrologie pour transmettre des outils pratiques visant l’autonomie de la personne dans l’atteinte de son objectif, les soins corporels ayurvédiques pour libérer les tensions du corps et les Fleurs de Bach pour apaiser les émotions et ressentis de la personne.

 

Chrystelle, quelles habitudes avez-vous développé pour bannir le stress et l’anxiété de votre quotidien ?

 

Je pratique la sophrologie au quotidien comme “hygiène de vie” et pars en cure ayurvédique tous les deux ans environ. Je bois un verre d’eau chaude au réveil, et ne déjeune qu’à minima 15 minutes après afin de bien favoriser l’élimination des toxines et le réveil du feu digestif. J’essaie dans la mesure du possible de marcher 30 minutes par jour.

 

Quels types d’huile utilisez-vous pendant les massages ayurvédiques ? Quelles sont les vertus de ces huiles ?

 

Ce sont des huiles biologiques de chez “Herbes et Traditions”, fabriquées selon la philosophie de l’Ayurveda :

  • Huile VATA (huile de sésame qui a macéré avec des plantes calmantes et réchauffantes)
  • Huile PITTA (huile de tournesol et coco, qui a macéré avec des plantes rafraîchissantes)
  • Huile KAPHA (huile de sésame qui a macéré avec des plantes dynamisantes)

 

Quels sont vos conseils pour choisir le soin ayurvédique adapté à son cas ?

 

Les soins corporels ayurvédiques sont considérés en Inde comme une pratique d’hygiène de vie au quotidien pour maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit. En France, la pratique des soins corporels ayurvédiques reste limitée au domaine du bien-être, de la détente et de la relaxation. 

 

Le soin Abhyanga est un soin très complet du corps aux huiles végétales chaudes adaptées à votre constitution. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes stressées, nerveuses, tendues ou épuisées. Il dissout les points de tension et la fatigue, renforce la vitalité et la réponse immunitaire, améliore la circulation sanguine et la respiration, favorise le drainage et l’élimination des toxines, tonifie les muscles, assouplit les articulations et adoucit la peau. Libérant les tensions du corps, ce soin est recommandé aux personnes souhaitant se détendre et retrouver leur dynamisme.

 

Le Shirodhara est un écoulement régulier d’un filet d’huile tiède sur le front. Ce soin est une pratique très subtile, excellente pour la paix du mental et la qualité du sommeil. Il permet de détendre profondément tout le système nerveux et de se libérer des tensions mentales. Ce soin est recommandé aux personnes dont l’activité mentale est hyperactive, et à celles souffrant de migraines, de troubles de la vue liés à la fatigue ou encore d’insomnies.

 

L’Udvartana est un soin énergique à la farine de pois chiche, qui nettoie la peau en profondeur et stimule le métabolisme. Ce soin est recommandé aux personnes ayant des problèmes de poids et de cellulite ou qui sont particulièrement fatiguées et souhaitent retrouver vitalité et aller de l’avant.

 

Comment fonctionnent les fleurs de Bach ? Sur quels principes repose ce type de soin ?

 

Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux permettant de rétablir une harmonie émotionnelle. Elles tiennent leur nom de celui de leur concepteur anglais, le Dr Edward Bach. Ce sont des produits naturels sans dangerosité ni accoutumance, pour toute la famille, qui aident à la gestion des émotions, du stress, des peurs et au développement personnel.

Un grand merci à Chrystelle Fifre qui nous a donné quelques informations sur son activité de thérapeute en gestion de stress et des émotions. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site https://equilibre-de-vie.fr !

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Publié dans: Santé & Bien-être
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