Si Geoffrey Henry est tout jeune diplômé d’un BPJEPS Activité de la Forme,il a déjà derrière lui près de 4 ans d’activité en autodidacte. Adepte de musculation et tout autres activités physiques, il a décidé d’en faire son métier et de proposer ses services de coach sportif.
À 24 ans, il est à la tête de GeoffreyCoach, une entreprise de coaching individuel. Au sein d’un studio de coaching situé sur Gérardmer, Geoffrey participe à la réalisation de différents projets sportifs pour ses clients comme la perte de poids, la prise de masse, la préparation physique, la réathlétisation ou encore le renforcement musculaire.
Geoffrey propose des programmes personnalisés sur-mesure, des conseils diététiques, des small group training mais il intervient également au sein des entreprises. L’idée est d’entretenir la motivation des salariés, en même temps que leur forme physique et de créer un moment fédérateur entre eux !
Mon objectif principal est de transmettre mon savoir aux personnes qui sont dans le besoin. Ce dont j’ai envie, c’est de faire de mon savoir un registre auprès des personnes qui sont dans la demande, afin qu’ils puissent atteindre leurs objectifs le plus rapidement et réussir sans se blesser. Pratiquant le fitness/musculation depuis plusieurs années, j’acquiers beaucoup de connaissances. J’aime me former, j’aime apprendre, et j’aime le partage !
J’ai 4 ans d’expérience en autodidacte, puis j’ai passé le BPJEPS Activité de la Forme Mention A et B (2018-2019). Je suis cependant toujours en plein développement personnel, à lire les derniers articles sur le fitness, sur les études récentes…
Pour une prise de masse, les 3 points sont la tension mécanique, le dommage musculaire, le stress métabolique. Ces 3 facteurs sont essentiels pour développer de l’hypertrophie, c’est à dire le développement d’un muscle par des exercices appropriés et continus. Il faut travailler avec une intensité élevée 75% à 85% de la charge maximale, puis bien se nourrir pour la reconstruction musculaire. Les exercices poly-articulaires sont très efficaces pour le développement musculaire.
Les animations sportives en entreprise ont pour but pour les salariés de :
Elles ont également pour objectifs pour l’entreprise de :
Les Small group training sont des cours très dynamiques et extrêmement motivants, réalisés à l’intérieur ou à l’extérieur. Les cours sont à la portée de tous et sont composée de Fitness, de renforcement musculaire, cardio vasculaire, idéal pour la perte de poids et pour la motivation.
Un grand merci à Geoffrey Henry qui nous a donné quelques informations sur son activité de coach sportif. Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à faire un tour sur son site geoffreycoach.fr !
