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AM

Académie Martiale Des 9 Dragons, entrainement de boxe à Nice

Académie Martiale Des 9 Dragons

Nice

Académie Martiale Des 9 Dragons est spécialisée sur les cours boxe particulier à Nice. Boxe adulte et boxe enfant, l'apprentissage s'adaptera au profil de tous.

EA

Ecole Arts Martiaux Hoang Nam, club de boxe à Nice

Ecole Arts Martiaux Hoang Nam

Antibes

Ecole Arts Martiaux Hoang Nam est une académie de cours particulier boxe à Antibes. Un coach sportif boxe suivra et guidera tous les membres durant toutes les phases d'entrainement.

AB

Ami BRET, cours de boxe femme à Nice

Ami BRET

Le Cannet

Coach de boxe personnel à Nice, Ami BRET dispense des cours de boxe femme et des cours de boxe anglaise dans une salle de sport boxe alliant confort et sécurité.

JL

Joîl JACQUES, cours de boxe femme à Nice

Joîl JACQUES SAS

Le Cannet

Joîl JACQUES travaille dans le monde des cours de boxe pour femmes à Nice. Débuter un cours de boxe individuel sera finalement possible pour toutes les intéressés.

PC

Prio Cours de boxe, club de boxe à Nice

Prio Cours de boxe EURL

Le Cannet

Prio Cours de boxe est le nom d'un club de boxe à Nice. Découvrir la boxe thai pour femmes à Nice ne sera plus impossible grâce à l'aide de ses instructeurs.

RS

Rollo SAULT, cours de boxe particulier à Fréjus

Rollo SAULT

Fréjus

Quand on pense pratiquer un cours de boxe particulier avec un xpert dans le domaine, il faut faire appel à la compétence de Rollo SAULT, coach de boxe personnel d référence à Fréjus.


Apprendre à se contrôler physiquement et mentalement par la pratique de la boxe

Apprendre à se contrôler physiquement et mentalement par la pratique de la boxe - Aurélia Ferrari - Gérante et fondatrice d'une salle de boxe à Nice

Aurélia Ferrari - Gérante et fondatrice d'une salle de boxe à Nice

Tant dans son parcours personnel que professionnel, Aurélia Ferrari, fondatrice et gérante d’Impact Boxing Zone, a pu constater les bienfaits physiques et mentaux que peuvent apporter les sports de combat au quotidien. Installée à Nice, elle nous parle de son activité. Passionnée par la préparation mentale des boxeurs/ combattants de haut niveau et par l’Empowerment par les sports de combat, Aurélia a créé Impact Boxing Zone, une salle de MMA et de boxe et la dirige avec Dhiya Hammami. Leurs coachs sont pratiquement tous des combattants ou boxeurs professionnels en activité. Ils proposent ensemble des cours collectifs individuels adultes et enfants et organisent des séjours sportifs et/ou solidaires à l’étranger, comme notamment à Cuba, au Kenya ou encore à Los Angeles. Aurélia a dans cette même dynamique fondé en 2000 l’ONG internationale Rekebisho à Nairobi, qui œuvre en faveur des enfants de la rue.

Comment trouver le bon entraîneur de boxe anglaise ?

Un bon entraîneur en boxe anglaise doit selon moi avoir tout d'abord les compétences techniques et d'être capable de les transmettre, puis une énergie vitale, avoir et donner la pêche, être enthousiaste, pour motiver ses élèves, il est bon qu'il s'inspire des entraînements physiques de l'armée car les gens recherchent souvent le dépassement de soi, la rigueur et la discipline dans les salles de boxe. Cela s'applique autant pour les enfants que pour les adultes. Il doit aussi savoir garder un bon relationnel avec la clientèle tout en sachant transmettre sa passion pour la boxe.

Quelle formation faut-il suivre pour devenir entraîneur de boxe ?

Il y a autant de diplômes que de fédérations, notamment suivant les différentes disciplines. Pour la boxe anglaise, c'est la formation de prévôt fédéral et pour le Muay Thaï par exemple c'est le Brevet de Moniteur Fédéral (BMF 1, 2 et 3) de la Fédération Française de Kick Boxing, Muaythaï et Disciplines Associées (FFKMDA).

Quels sont les bienfaits des cours de boxe sur la santé ?

La pratique de la boxe a de nombreux bienfaits : tout d'abord le renforcement musculaire, le contrôle du poids ou le développement du système cardiovasculaire, mais aussi d'un point de vue plus psychologique, la maîtrise des émotions et le développement de la confiance en soi.

Comment se déroule une séance de cours de boxe thai ?

Après un échauffement à la corde à sauter associé à des exercices de renforcement musculaire ou du shadow boxing, on étudie en binôme les techniques de combats, pour terminer la séance par des sparrings suivis soit d'un retour au calme avec des étirements soit du renforcement musculaire de type gainage ou abdominaux.


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