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Professeur de yoga

Professeur de yoga

Bianca Debois

Bonjour, je suis Bianca, professeur de yoga depuis 15 ans et de Pilates depuis 5 ans. Le type de yoga que j'enseigne est le hatha yoga, le yin, le yoga pré et post natal, le yoga enfant et j'enseigne le Pilates selon la méth…

Véronique Guédon

Véronique Guédon

Véronique Guédon

J’ai travaillé pendant 20 ans en pharmacie, et en parallèle j’ai découvert le yoga qui à transformé ma vie, j’ai décidé d’étudier en profondeur cet état d’être, puis de l’enseigner. En 2015 j’ai quitté la pharmacie et j’ai f…

SAS Core Yoga Paris

SAS Core Yoga Paris

Cécile Siretas

Je suis professeur de yoga spécialisé en Hatha, Vinyasa et Ashtanga Yoga, et certifiée également Méthode De Gasquet "Yoga sans dégâts". Je propose des cours collectifs dans le cadre de mon studio de yoga à Paris 13e, ainsi qu…

Coach Sportif Sport Santé

Manuel Hovor

14 avis

Doté d'un bon relationnel, j'aime créer un cadre ludique, convivial et motivant ; pour amener les patients hors de leur zone de confort. Ainsi, j'optimise le travail de l'ensemble du système cardiorespiratoire et musculaire

Barre au sol - Yoga - Pilates - Réflexologie

Barre au sol - Yoga - Pilates - Réflexologie

Aurélie Abaldonato

Bonjour ! Barre au sol - Yoga - Pilates - Réflexologie J’accompagne et personnalise mes cours en fonction de mon public . plus d’information sur mon site qui souligne mon travail de professeur : www.ateliercorps.fr À bien…

AY

Agama yoga

Joseph Torrente

Je suis professeur de yoga et multi boxes pieds poings, j'enseigne depuis une quarantaine d'années, à domicile, en entreprise et en salle.j'aime transmettre mes expériences du débutant aux confirmés

Corinne Lemaire coach sportif bien-être et santé

Corinne Lemaire coach sportif bien-être et santé

Corinne Lemaire

Coach sportif Diplômé d'État Expert dans le sport et du bien-être depuis plus de vingt ans . Je propose des séances individuelles et en small group , un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs . Pédagogue j'e…

Sam KO Fitness

Sam KO Fitness

Kotori Samy

Je propose un coaching personnel à domicile afin de vous aider et de vous accompagner quels que soient vos objectifs ! Renforcement musculaire, perte de poids ou problèmes de dos, je saurai vous motiver. J'interviens à votre…

YC

Yoga Concept yoga enfant aux lilas

Yoga Concept

Yoga Concept présente une variété de service e travaillant avec un excellent coach yoga tel que : des cours de yoga en ligne et des cours particuliers yoga aux lilas.

DD

Dozias Didier, formation yoga aux lilas

Dozias Didier

Dozias Didier travaille depuis années dans le monde de la formation de yoga aux Lilas. Pratiquer le yoga pour couples sera finalement possible grâce à ses stages intensifs.

YL

Yoga4life, matériel yoga aux Lilas

Yoga4life

Yoga4life est une grande école de yoga où on peut s'entretenir avec un spécialiste en matière de yoga expérimenté et de yoga professionnel aux Lilas.

GR

Gérard Arnaud Yoga Studios aux Lilas, le stage de yoga

Gérard Arnaud Yoga Studios

Gérard Arnaud Yoga Studios reprend un cours yoga débutant et un cours yoga enfant aux Lilas. Les plus jeunes sont suivis pour éviter que la pratique ne devienne dangereuse pour eux.

ED

L'Ecole de Yoga Van Lysebeth aux Lilas, le studio de yoga

Ecole de Yoga Van Lysebeth

L'Ecole de Yoga Van Lysebeth amène une formation yoga enfant pour faire du yoga aux Lilas. Le spécialiste améliore les solutions basiques et utiles selon plusieurs détails dans les programmes fournis.


Le yoga : l'école de l'empathie envers soi et les autres

Le yoga : l'école de l'empathie envers soi et les autres - Stéphanie Bernard - Professeur de Yoga aux Lilas

Stéphanie Bernard - Professeur de Yoga aux Lilas

Native de Paris et ayant grandi aux Lilas, c’est dans cette commune que Stéphanie Bernard a développé en partie son activité de Yoga. Sportive, elle fait ses plus belles rencontres dans ce domaine et y découvre un esprit d'équipe et de solidarité. Son parcours professionnel sera en adéquation avec ses envies, en grande partie culturel et social, tourné vers l’humain. En 2015, elle crée Bheka Yoga. De la traduction du sanskrit, Bheka veut dire grenouille, son animal fétiche. Dans les Védas, la grenouille est aussi le symbole de la transformation et de la résurrection. Des qualités qui reflétaient parfaitement l’état d'esprit de cette yogini confirmée quand elle se lance dans ce projet pour diffuser et partager cette connaissance avec d'autres personnes. Aujourd’hui, la structure s'adresse à un large public, de tous les âges, enfants et adultes, yogis débutants ou plus avancés. Stéphanie Bernard est également directrice des programmes Bheka Yoga Formation pour former les adultes à enseigner le yoga aux enfants et aux adolescents. Elle collabore avec des professionnels du bien-être, de la santé, de la culture, du monde de l'entreprise, des musiciens, afin d'élargir les propositions, de croiser les compétences et satisfaire un plus large public. Son activité s’étend à toute l’Ile-de-France et bien au-delà.

Qu'est-ce que la pratique du yoga apporte à  notre corps et notre esprit ?

Le yoga est une aventure personnelle. Chacun arrive avec son propre bagage, physique et émotionnel. La société nous apporte beaucoup de stress : toujours plus vite, toujours plus haut, performance, chiffre, compétition. On en oublie l'essence même de notre existence. Il est important de ralentir, prendre conscience de l'instant présent, se poser.Le yoga est un magnifique outil pour cela. Au-delà d'une pratique physique qui va permettre de maintenir notre corps en bonne santé, c'est avant tout un moyen de prendre conscience de qui nous sommes vraiment. Les postures alliées à la respiration nous relient à l’instant présent et apaisent notre esprit. Pour les enfants et les adolescents, c'est aussi un temps suspendu, une bulle de sécurité. En groupe, l'écoute de l'autre développe la bienveillance et l'empathie. En cours de yoga, chacun pratique à son rythme et en fonction de ses capacités.

Quand recommandez-vous de pratiquer une séance de yoga ?

Il est recommandé de le pratiquer à jeun ou 3 h après le repas, quand la digestion est terminée. En effet, avec les différentes postures, pratiquer le ventre plein peut vite devenir désagréable et donc contre productif. Il faut trouver le moment qui nous convient le mieux, en fonction de notre état à l'instant où nous nous installons sur notre tapis.

Proposez-vous des cours de yoga en ligne ?

La situation sanitaire actuelle ne nous a pas laissé le choix, il a fallu se réadapter afin de maintenir l'activité et pouvoir garder le lien avec les élèves, les soutenir et les encourager à pratiquer régulièrement pour maintenir une énergie haute. Nous nous retrouvons chaque semaine devant nos écrans et des replay sont envoyés.

Comment vos cours de yoga sont-ils structurés ?

Les cours durent entre 1h et 1h30. Ils ont lieu le matin et le soir. Quel que soit le style choisi, 4 étapes jalonnent la séance : un retour à soi, un pranayama, la pratique des asanas et un temps de relaxation. Pour les jeunes, la pratique est plus ludique, car il faut garder un esprit "fun" pendant les cours. Cela développe l'imaginaire et la créativité.


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